Remonter à la surface

J’ai été au fond du trou ces derniers mois, je reprends petit à petit le contrôle de ma vie. Ça peut paraître simple pour certains, pour d’autres c’est difficile, très difficile.

Mon corps m’a lâchée progressivement, je me demandais ce qui m’arrivait. Et puis, un jour, il a fallu arrêter le déni. 

La dépression est quelque chose de terrible, on n’en parle pas de peur d’être jugée.

Ne me jugez pas.

Il me semble important de poser quelques mots ici.

La dépression est une maladie, qui n’est pas facile à accepter, à surmonter. Elle n’est pas facile pour la personne qui le vit, ni pour l’entourage.

Je commence à aller mieux depuis peu. J’avais coupé les ponts progressivement, j’essaie de les reconstruire petit à petit. Parfois, j’y arrive, parfois je n’y arrive pas mais je fais du mieux que je peux.

Je commence à apprécier les choses à nouveau mais elles restent exceptionnelles encore. Je suis partie prendre l’air qui était nécessaire à ma convalescence, en montagne, pour essayer de retrouver cette énergie qui m’habitait. 

J’essaie de voir la vie en couleurs, j’essaie d’aimer ce que je fais.
De temps à autre, c’est difficile au point de ne plus avoir d’air pour respirer et je me dis arrête de paniquer, pense à quelque chose d’agréable, respire lentement et mon souffle revient.

S’autoriser à vivre, à profiter des choses comme il se doit, j’y vais lentement mais sûrement.

9 réflexions sur « Remonter à la surface »

  1. Pardon!
    Pardon d’avoir été une mauvaise copine trop prise et qui n’a pas pris de tes nouvelles !
    J’y ai pensé souvent et puis le temps passait trop vite et j’ai oublié…
    Des bisous en espérant que tu te soignes bien!

  2. Oh mince.

    Toi qui, quand je te voyais, a une telle énergie, une telle volonté… Je sais que c’est chiant et compliqué de sortir de cette spirale infernale.

    Permets-moi de te proposer des hugs virtuels.

    Nous te devons tant.

  3. Hello Sophie,
    Je te souhaite bon courage pour cette période difficile, et que le chemin se fasse de plus en plus facile, pour que tu retrouves ta joie et ton énergie habituelle…
    Bises

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